コアリズム、1ヶ月続けたのそ!

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 コアリズムを始めて、1ヶ月がたちました。
友人と会ったりして帰りが遅かった時以外は、ほぼ毎日やっていました。
最初の1週間は、約40分の基本プログラムを。
その後は、20分の上級プログラムを、毎晩、入浴前にやっていました。
基本プログラムを始めたばかりの頃は、本当に続けられるのかな?と
思いましたが、上級プログラムを初めてやったときは、意外とついていけた
のが嬉しくかったな(*^。^*)
慣れていくうちに、細かい動きにこだわる余裕もできてきて、
最初の頃よりは、少し見られるようになりました。
最近は、「楽しい♪」とさえ、感じることができるようになりました。

 で、体重は?というと
・・・始めた頃と、変わってない(^_^;)
(まあ、1~2kgの増減は日常の範囲内として。)
でも、増えもしていません。
マックも食べたし、コンビニのフライドポテトも食べたし、バイキングへも
行きましたが。

 変化を感じられたのは、体重よりも、見た目です。
自分の動きがよく見えるように、最近は自分の前に大きい鏡を置いて、
Tシャツは胸の下までたくしあげ、パンツも腰まで下げた格好で
運動していました。
(横でM氏がパソコンをしているので、ある意味、羞恥プレイ?)
運動し終わると
「ねぇ、なんだか細くなったような気がしない?」
と聞いて、M氏が
「うん、皮一枚細くなったよ♪」
と答える毎日。
でも、確かに、昨年痩せた時に買ったパンツがゆるくなっているのですよ!
(体重は、その頃よりも3kg戻ってしまったのに。)
私の場合、上半身よりも下半身が痩せやすいのです。
それでも、胴まわりは見た目にもほっそりしてきたので、運動するのが
楽しみなのです。
(サイズをしっかりメジャーで測らないところがミソ(^_^;)
ここ1週間は、上半身の動きに特に気を配るようにしています。
この調子で、このまま続けていくつもりです。
 

 そういえば、母が「渡る世間は鬼ばかり」に出ている泉ピン子が、
ここのところすごい勢いで痩せている!と騒いでいました。
丁度、今夜TVでその話の番組をやっていたので見ていたら、
泉ピン子は、「レコーディングダイエット」で痩せたんですね!
自分が食べたものを全部書き出していくっていうアレですかぁ・・・。
4ヶ月で15kgだって!すごい!!
(「レコーディングダイエット」考案の岡田斗司夫氏のHPはコチラ。)
あと、自然に、今話題の「朝バナナダイエット」も加えていたそうです。
(「朝バナナ」で森公美子が1ヵ月半で7kg痩せたおかげで、バナナが
品薄になっているそうですね(^_^;)

朝バナナダイエット

・朝食はバナナ(好きなだけ食べてOK)と水(常温)のみ。
 昼と夜は普通に食べてOK.
・どうしても食べたい時は、朝バナナから30分あければ何を食べてもよい。
・夕食後は4時間以上たってから寝るようにする。



 レコーディングダイエットはちょっと私には面倒そうだしなぁ。 
うーん、朝バナナかぁ・・・。
(バナナダイエットって何年か前にも流行った気がするけど・・・)
とりあえず、今買ってあるヨーグルトがなくなったら、私だけやってみようかな。
まあ、朝だけバナナなら、健康的だと思うし。
ああ、乗せられやすい私(^_^;)



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この記事へのコメント

2008年09月27日 14:01
ピン子さんの番組観ましたぁ~~~
だけど6ヶ月 -15㎏ってどうなんでしょ?
あの背ならかなり太りすぎだったのかな~
トークが(毒舌)面白いので笑いながら見ました。だけど私は食べたものは必ず記録してるしぃー、体重計も朝夕にらめっこしてるしィー なのにまったく駄目ポ。信じないから駄目なのかなぁ~
のそさん。続いてて偉いですねーーー

あんね。コチラに来て5ヶ月過ぎたとこでしたが10/1付けで 今度は九州支社長(博多)の辞令が出てしまって・・宮仕えの悲哀を味わっています。やっと努力して慣れた所なのに。今住まい探しに必死です。適応しなくなる病に成っちゃいそうです。だけど 食べる方に走らないようにしないと、ですね~(-_-;)
2008年09月27日 19:04
モリクミちゃんの7キロって
のそさんの皮1枚とおなじかも?
(^o^;)

モリクミちゃんってすごく食べる
らしいから、何食か抜いただけで
7キロくらい減りそうな気が…
お酒だってすごい飲むらしいし。

私のダイエットも続行中です。
パイナップルジュースと豆乳の
ブレンドを毎日飲むだけだけど。

やせた気すら全く全然しないけど、
パイナップルジュースは気管支にグー
豆乳は女子に特にグーだそうなので、
何よりおいしいから飲んでます。
豆乳は成分無調整がオススメよん♪
ろこ
2008年09月27日 21:29
踊りすぎて、腰が痛くなりお休みしてま~す(^.^)b
今は、コッコアポAP飲んでるだけだわ(^^ゞ
コッコアポSは昔からあるけど、漢方臭いのね
それの改良型で臭くないから飲みやすいのよ
友達のお母さんがSを飲んで痩せたことがあるのを思い出して買ってみました。
飲み初めて、1ヶ月半くらいだけど、5キロはすぐに落ちました。後はどれくらい効くのかは まだ未知数です( ̄^ ̄)
2008年09月28日 09:52
のそさん、こんにちは(^.^)
確かに、見た目が細くなるのがいいなぁ……。
TVで朝バナナ見てたら、
バナナが食べたくなって買ってきた私……。
Wii Fit、計測すらさぼってます(-_-;)
2008年09月28日 11:24
モリクミさんの場合は、7キロ減でも「誤差の範囲じゃないか?」って誰かに言われてましたよね(笑)。
それは言いすぎにしても、7キロ減っても見た目がほとんど変わってないより、体重が減らなくても見た目が変わっている方がはるかにいいと思いますぜ☆
のそ
2008年09月28日 15:00
 こんにちは!Kさん(*^_^*)
ピン子さんは身長が154cmなんですね。それでも、MAX時には体重以上に見た目が膨らんでいるようにみえました。今は、本当に痩せてしまって、羨ましい・・・。
Kさんはちゃんと食事を記録して、体重もちゃんと計っていらっしゃるんですね。すごい!
でも、私もそれをしていても痩せない様な気がします。
(やってないのに、そういうことを言う、私(^_^;)
向き、不向きがあるのかもしれませんねぇ。

 えっ?!また転勤ですかぁ!
今度は博多とは・・・またまた遠くなってしまいますね。せっかく環境にも慣れてきたところに・・・それでも一緒について行かれるKさんは偉い!と思います。
引越しの準備など、またまた大忙しですね。
大変でしょうが、がんばってくださいね。
 私の中のイメージでは、博多=食べ物が美味しい→たくさん食べて・・・ヤバイですよっ!Kさん!!
のそ
2008年09月28日 15:11
 こんにちは!ビショップさん(*^_^*)
私はモリクミさんほど食べたり飲んだりしてないのに、何で太いの?・・・なんて、私のバイキングでの食いっぷりをみた友人からはきっと非難の声があがると思いますが、普段は普通に食べている、と思うのですが(^_^;)
「食事の量を減らす」というダイエットって、結局元に戻っちゃうことが多いのではないかと思います。それをずっと続けるのも苦痛ですしね。毎朝バナナっていうのも、いつかは飽きちゃうと思います。

 ビショップさんは、豆乳とパイナップルジュースのブレンドですかぁ!どういう割合で混ぜられているのですか?ただ混ぜるだけでいいの?
私、豆乳のみってちょっと苦手なんですよねー(^_^;)
体にはよさそうとは思うのですが。
パイナップルジュースと混ぜれば気にならないかな?
そういえば、食事前にヤサイジュースを飲むヤツは、あまり効果が感じられなかったのでやめてしまいました(^_^;)
のそ
2008年09月28日 15:22
 こんにちは!ろこさん(*^_^*)
あ、やっぱり腰痛いですか?
がんばろうと思って腰を振りすぎるとよくないですよねー。私も最近寝る時はシップしています(^_^;)

 コッコアポは、母は効くらしく愛飲していますが、私は以前1瓶飲んだけれどほとんど効果がなかったのでやめてしまいました。
やはり、向き、不向きがあるんでしょうね。
ろこさんにはぴったりなんだ!うらやましいです。
コアリズムとコッコアポのコラボで痩せられたのですか?
 私はお通じに関しては、最近「サトラックス」っていう顆粒の植物性の便秘薬を飲んでいます。便秘薬なので痩せるわけではないのですが、快腸です(笑)
のそ
2008年09月28日 15:35
 こんにちは!kuemama。さん(*^_^*)
昨日、会社の帰りにshop99に寄ったら、バナナは売り切れていました(^_^;)
見た目に痩せるのは大歓迎ですが、やはり体重は気にしてしまいます。見た目だけ痩せても体重が変わらないと、コアリズムやめた途端に見た目も元に戻ってしまう気がしちゃうし(^_^;)
うう、売ってないと、ますます食べたくなってしまうバナナ・・・。そういえば、shop99では、携帯バナナケースも売れていましたよ(*^。^*)
のそ
2008年09月28日 15:40
 こんにちは!マチベーさん(*^_^*)
失礼ながら、私も、「モリクミさんのマイナス7㎏は、競走馬のマイナス10㎏とそう変わらないんじゃ?!」なんて思ってしまいました(^_^;)
・・・が!他の番組で彼女の顔を見たとき、いつもより頬の肉がそげてゲッソリしていたので「何か病気でもしたの?」と驚いてしまいました。(その時は、このダイエットの番組のことは知らなかったのです。)
せっかくなら、見た目にわかるほどに(それも、美しく!)やせて、できれば体重も落としたいところなのです☆

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