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zoom RSS もち麦ダイエット、続けているのそよ

<<   作成日時 : 2016/06/29 17:52   >>

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 もち麦ダイエット、なんとか続けています。

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「ダイエット」と言いましても、一日2食をもち麦ごはん(もち麦と白米が1:1)にして、あとは普通に食べています。
慣れてきたので、大分自己流にアレンジしてしまっています。
もち麦は、一度に白米2合+もち麦2合(水は白米で5合分)炊いて、1食ずつ小分けにして、冷凍保存しています。

・朝は、冷凍ストックしてある「もち麦おにぎり」と、ヨーグルトと、コーヒー。
・昼は、野菜サラダをまず食べきり、何かおかずと、もち麦ごはん。
・夜は、野菜サラダをまず食べきり、何かおかずと、味噌汁とごはん。
(昼と夜は、どちらかがもち麦だったり、両方もち麦だったり、バラバラです。)
最初に野菜サラダを食べきったり、夜はなるべくお味噌汁を飲むようにしています。
(たぶん、お味噌汁は毎食飲めばもっといいとは思いますが。)
もち麦ごはんは、味も食感もよく、かなり気に入っているので、まったく苦になりません。

 このダイエットを始めてから、体重は5kg減りました。
今は、1カ月に確実に1kg減を目標としています。
運動とかは、特にしていませんが、仕事中によく動いたり、普段の姿勢をよくするように(お腹を引っ込めるようにしたり)気を付けたりはしています。

 このダイエットを始めたころは、「もち麦」があっという間に店頭から消え、その後品切れ状態が続き、入手するのが大変でした。
(早めにまとめ買いしたので、もちましたが。)
ここ2週間ほど前から、各社のもち麦の品数が出そろってきたな・・・と思っていたら、今朝、「ノンストップ」で「もち麦ダイエット」を紹介していました。
その話を、のそ母にしたら、
「私も、今朝、‘あさチャン‘で見たよ!」
と言っていました。
なんと!二つの番組で、同じ日に特集するとは・・・
これは、またまたもち麦不足になってしまうかも!と、午前中にスーパーに行き、もち麦をまとめ買いしてきました。

 やっと出回ってきたな、と思ったら、この放送。
何かの力を感じますねえ。



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コメント(2件)

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えええええ、ちゃんと食べているのにそんなに体重が減るのはへんですよね。
麦でも、カロリーはあるはずですものね。

わなりません。
フセイン八木
2016/06/29 23:46
 こんばんは!フセインさん(^_^)
カロリーは白米より少なくて、プチプチしているからよく噛むし、満腹感があります。
夕食食べた後に、M氏とコーヒーを飲みながらお菓子も食べていますよー。
あと、毎日体重を測るようにしています。
意外と、これもいいのかもしれません。
のそ
2016/07/02 00:04

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